JAGA KESEHATANMU MENJELANG MUSIM PANCAROBA DI TENGAH PANDEMI

Assalaamualaikum BMers!

Memasuki musim pancaroba di mana perubahan cuaca terjadi dengan cepat, tubuh memerlukan imun yang baik agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar untuk menjaga kesehatanmu menjelang pancaroba.

1. Perbanyak asupan air putih
Saat cuaca tidak menentu seperti saat ini, tubuh rentan mengalami dehidrasi sehingga meminum air putih akan sangat membantu. Selain itu, air putih juga meningkatkan metabolisme serta membantu mencegah tubuh terkena infeksi.

2. Konsumsi vitamin,buah & sayur
Konsumsi vitamin pada dasarnya bisa diperoleh melalui buah dan sayur, namun apabila dirasa kurang bisa juga mengkonsumsi vitamin khusus. Ketiganya penting untuk meningkatkan imunitas dan memenuhi kebutuhan serat maupun mineral tubuh.

3. Selektif dalam mengkonsumsi makanan
Memilih asupan makanan juga penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Misal dengan mengurangi makanan yang mengandung minyak, santan, lemak, dan sejenisnya.

4. Tetap patuhi protokol kesehatan
usim pancaroba di tengah pandemi tentu harus disiasati dengan lebih baik. Untuk itu tetap jaga imun tubuh dengan mematuhi protokol kesehatan seperti penggunaan masker, menjaga jarak dan mencuci tangan.#MuamalatArtikel

JAGA KESEHATANMU MENJELANG MUSIM PANCAROBA DI TENGAH PANDEMI

Baca Juga :