TETAP SEHAT & PRODUKTIF DI MUSIM HUJAN SAAT PANDEMI

Assalaamualaikum BMers!
Di musim hujan dan pandemi seperti sekarang, kondisi tubuh tentu harus dijaga dengan lebih ekstra. Simak beberapa tipsnya agar kamu tetap sehat dan produktif:

1. Selalu siapkan perlengkapan hujan apabila WFO atau keluar rumah
Apabila diharuskan bekerja dari kantor ataupun sedang berkegiatan di luar rumah, maka perlengkapan hujan harus selalu kamu bawA, seperti payung, jas hujan, sandal jepit. Meskipun barang yang kamu bawa akan jadi lebih banyak dan merepotkan, tapi hal ini membuatmu aman dari hujan dan bisa tetap produktif.

2. Jaga imunitas tubuh dengan vitamin dan makanan sehat
Minum vitamin dan makanan sehat mungkin terdengar klise, tapi mengkonsumsi keduanya memang sangat bermanfaat untuk menjaga imunitas tubuh. makanan sehat misalnya dengan memperbanyak sayur, buah, dan air putih. Hindari makanan berlemak maupun mengandung minyak agar terhindar dari berbagai gangguan penyakit dan pencernaan.

3. Jaga rumah dari genangan air
Saat musim sudah tentu akan berpotemsi terjadi genangan, untuk itu kamu perlu selalu mengecek dan emnjaga agar tidak ada genangan yang dapat menyebabkan jentik nyamuk.

4. Jaga waktu tidur yang cukup
Kondisi cuaca di musim hujan biasanya berpengaruh pada kondisi tubuh, untuk itu jaga juga dengan memastikan waktu tidurmu cukup setiap harinya. kualitas tidur yang baik akan membuat tubuh lebih fit.

5. Jaga kebersihan tubuh
Saat cuaca hujan udara menjadi lebih dingin, dan biasanya menyebabkan banyak orang yang malas untuk mandi. Tapi kebersihan tubuh tentu harus tetap dijaga, apabila dingin bisa mengganti air mandi dengan air hangat
#MuamalatTips

TETAP SEHAT & PRODUKTIF DI MUSIM HUJAN SAAT PANDEMI

Baca Juga :